12 แนวทางปรับปรุงตนเองให้เก่งขึ้นจิตใจอดทน

[Jessicas]

1. ให้ดูไปด้านหน้า อย่ าดูย้อนไป

ทุกคนเคยทำผิดมาแล้วทั้งหมด แต่จะต้องไม่จมอยู่กับสมัยก่อนที่บกพร่อง

ด้วยเหตุว่าชีวิตจำต้องเดินต่อไป ควรวางเป้าหมายเล็กๆที่เป็นไปได้ รวมทั้งพย าย ามทำให้เสร็จ

2. รู้จักให้อภัยตัวเองรวมทั้งผู้อื่น

สำหรับคนโดยมากแล้ว เรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต ได้ผลพวงมาจากการกระทำของตนเองทั้งมวล

ในบางครั้งบางคราว เราต่างตกลงใจบกพร่อง แม้กระนั้นเมื่อมีจิตสำนึกแล้ว ก็ต้องปล่อยให้มันผ่านไป


เรียกว่าเป็นการให้อภัย รวมทั้งจำต้องให้อภัยตัวเองเมื่อทำผิดพลาด เพื่อจะเดินหน้าต่อไป


และใช้ข้อผิดพลาดจากสมัยก่อนเป็นบทเรียน เพื่อก้าวย่ างที่ดีมากยิ่งกว่าในอนาคต

3. ถ้าหากแก้วมีน้ำเพียงแค่ครึ่งเดียว ต้องเพิ่มเติมให้เต็มแก้ว

การมองว่า มีน้ำหลงเหลืออยู่ครึ่งแก้ว หรือน้ำหายไปครึ่งแก้วนั้น ถูกทั้ง 2 อย่ าง

อยู่ที่ว่าผู้ดูเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือร้ า ย และไม่ผิดอะไรที่คุณจะเพิ่มเติมน้ำให้เต็มแก้ว

4. มองหาบุคคลต้นแบบ

ทุกคนจะต้องมีบุคคลต้นแบบที่เป็นแรงจูงใจ คนคนนั้นอาจเป็นคนที่เอาชนะปัญหาใหญ่ๆได้สำเร็จ

แล้วก็ไปถึงเป้าหมายอย่ างวยงงดงามในที่สุด หรือเป็นผู้ทำงานหนักและก็สำเร็จผล

จงเอาคนนั้นเป็นแรงดลใจสำหรับการดำเนินชีวิต

5. พาตัวเองเข้าไปอยู่ในแวดวงของคนที่ประสบผลสำเร็จและมองดู โลกในแง่ดี

มันเป็นเรื่องมหัศจรรยู์ที่พลังอำนาจของผู้อื่น สามารถส่งผลเสียต่อพลังในตัวเราได้


คนที่คิดในด้านบวกจะช่วยกระตุ้นรวมทั้งเป็นแรงดลใจให้เรา เชื่อมั่นในตัวเองว่า


พวกเราสามารถทำสิ่งที่จริงจังไว้ให้สำเร็จได้ จดจำไว้ว่า..ต้องอยู่ให้ห่างผู้ที่คิดแต่แง่ร้ า ย

ซึ่งจะกีดกันการเดินหน้าของคุณ ดังพุทธศาสนสุภาษิตที่ว่า "คบคนอัลธพาล

หาเรื่องพาไปพบไม่ถูก คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปพบผล"

6. เห็นคุณค่าสิ่งดีๆในชีวิต

เมื่อพวกเราพึงพอใจกับทุกเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น ต่อให้เกิดเรื่องนิดๆหน่อยๆก็ตาม มันจะช่วยทำให้เรากำจัดความนึกคิดในด้านลบออกไป

การโฟกัสแม้กระนั้นสิ่งดีๆกลุ่มนี้ จะทำให้ปัญหาที่เราพบเจออยู่ แปลงเป็นเรื่องเล็กน้อยที่พวกเราจัดการได้ง่ายขึ้น

7. รู้จักบริหารเวลาอย่ างฉลาดปราดเปรื่อง

อย่ าเสียเวล่ำเวลากับเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณวางเป้าไว้ในชีวิต ข้อสำคัญคือ

มุ่งทำในเรื่องที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นไปดังที่หวังไว้ ซึ่งจะส่งผลให้คุณมีทัศนคติที่ดี

8. จินตนาการว่ามีสิ่งดีๆเกิดขึ้น

แปลกแม้กระนั้นจริงที่ว่า คนส่วนมากมักชอบวาดภาพเรื่องเ ล วร้ า ยกำลังเกิดขึ้น โดยมักจะบอกว่า

"ถ้ามันเกิดขึ้น..." จงฝึกหัดคิดถึงเรื่องดีๆกำลังเกิดขึ้น แลเห็นภาพงานที่กำลังทำเดินไปด้วยดี


(ไม่ว่าจะเป็นงานที่บ้านหรือสถานที่สำหรับทำงาน) และได้รับคำชมจากคนรอบข้างว่า"เด็ดมาก" เนื่องจากโน่นจะเป็นกำลังหัวใจให้ท่านคิดบวกถัดไป

9. ข้อผิดพลาดมีไว้ให้ศึกษา ไม่ใช่แส้ที่เอาไว้เ ฆี่ ย น ตี

ทุกคนล้วนเคยทำผิดทั้งนั้น และก็ถึงแม้ว่าได้พย าย ามอย่ างดีที่สุดแล้ว แม้กระนั้นก็ยังทำพลาด ขอให้จดจำไว้ว่า

ยังมีโอกาสให้เริ่มต้นใหม่ ความผิดพลาดต่างๆก่อนหน้าที่ผ่านมาถือเป็นบทเรียน เพื่อนำไปแก้ไขปรับปรุง สิ่งที่จะทำต่อไปในอนาคต

10. อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี

หากรอบๆตัวเต็มไปด้วยข้าวของวางเกะกะ กลาดเกลื่อนไปทั่วห้อง

ลองหาเวลาจัดเก็บ ให้เรียบร้อย ซึ่งจะช่วยทำให้คุณแปลงมุมมอง ความนึกคิดได้มาก

ใครจะมองโลกในแง่ดีได้ หากจะต้องอยู่ท่ามกลางสภาพสกปรกรกตลอดระยะเวลา

ด้วยเหตุว่าสภาพแวดล้อมที่ดี จะช่วยสร้างและก็เป็นแรงผลักดันให้เกิดทัศนคติด้านบวก

11. รับข่าวสารที่ดี

หมั่นอ่านบทความที่สร้างแรงกระตุ้น หรือฟังธรรมะที่กระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว รวมทั้งกำเนิดสติปัญญา

ซึ่งจะช่วยให้มองโลกและก็ชีวิตได้อย่ างรู้เรื่อง มีหวัง และก็ความสำราญ

12. ให้คำมั่นสัญญากับตนเอง และบอกตัวเองซ้ำๆ

เพราะว่าคำสาบานดีๆมีผลต่อแนวทางการคิดของตน อย่างเช่น หากคุณมีลักษณะซึมเศร้าบ่อยๆ

คำปัญญาของคุณก็คือ "ฉันสุขสบาย ฉันคุมตัวเองได้"

บอกตนเองแบบนี้หลายๆครั้งในแต่ละวัน แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังความคิดด้านบวกที่เกิดขึ้น
จิตใจเข้มแข็ง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13210/