5 วิธีลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรทำ

[Fern751]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าหากสูงเกินไปอาจส่งผลให้เกิดอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีแนวทางลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ปรับค่าตับที่สูงลดลงได้มาก รวมทั้งของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ผลแอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ2.กินอาหารที่มีประโยชน์
อาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารเหล่านี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.เลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากเพราะถือว่าเป็นอาหารที่หาทานได้อย่างง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด เพราะฉะนั้นถ้าเกิดอยากได้เลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดการรับประทานอาหารประเภทนี้ด้วย4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
ด้วยเหตุว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง เพราะฉะนั้นจึงควรลดรับประทานอาหารที่มีรสเค็มเหมือนกัน5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำเป็นต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย โดยเหตุนั้นควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าคุณกำลังป่วยด้วยโรคตับต่างๆวิธีเหล่านี้จะเป็นการช่วยปรับให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น และยังทำให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ ด้วยเหตุดังกล่าวคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของตับ แล้วก็เพื่อตัวคุณเอง