บำรุงตับกล้วยๆด้วยผักสมุนไพร 5 ชนิด

[Hanako5]

การล้างพิษภายในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งถ้าคุณเป็นคนที่รับประทานรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากกว่าผู้ที่รับประทานรสจืด ด้วยเหตุผลดังกล่าวคุณจึงไม่ควรที่จะไม่ให้ความสนใจการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่แข็งแรงเพิ่มมากขึ้น ซึ่งพวกเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 จำพวกมาแนะนำกันดังนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีแต่ละวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะเหตุว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถจะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากเพิ่มขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณสมบัติที่จะสามารถช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นสารกำจัดแมลง ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมาพร้อมกับผักรวมทั้งผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับในการ บำรุงตับ อีกทั้งป้องกันการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากการที่จะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี แล้วก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาปรุงอาหารได้อร่อยอีกด้วย

ฉะนั้นมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าเกิดใครที่ใช้งานตับอย่างหนัก ยกตัวอย่างเช่น ชอบดื่มสุรา ต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรรับประทานอาหารเหล่านี้เพื่อเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีขึ้น แล้วก็คุ้มครองปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง